Att läka ett brutet ben tar tid och beror på flera faktorer, inklusive patientens ålder, allmän hälsa, näring, blodflöde till benet och behandling.Att följa dessa sex tips kan hjälpa:

1. Sluta röka.Några av rekommendationerna i denna lista kan vara kontroversiella, eller okända i vilken utsträckning de påverkar benläkning.Men så mycket är tydligt: ​​patienter som röker har en mycket längre genomsnittlig tid till läkning och en mycket högre risk att utveckla en nonunion (icke-läkning av benet).Rökning förändrar blodflödet till benet, och det är det blodflödet som levererar de nödvändiga näringsämnena och cellerna för att benet ska kunna läka.Det viktigaste du kan göra för att säkerställa att du återhämtar dig från en fraktur är inte rök.Om du känner någon som har en fraktur och röker, hitta sätt att hjälpa dem att sluta.
2. Ät en balanserad kost.Läkning av ben kräver mer näringsämnen som kroppen behöver för att helt enkelt bibehålla benhälsan.Patienter med skador bör äta en balanserad kost och säkerställa tillräckligt näringsintag av alla livsmedelsgrupper. Vad vi stoppar i vår kropp avgör hur väl kroppen kan fungera och återhämta sig från skada.Om du bryter ett ben, se till att du äter en balanserad kost så att ditt ben har den näring som behövs för att göra en fullständig återhämtning.

3. Titta på ditt kalcium.Fokus ska ligga på alla näringsämnen.Det är sant att kalcium behövs för att läka ben, men att ta för höga doser av kalcium hjälper dig inte att läka snabbare.Se till att du konsumerar den rekommenderade dosen av kalcium, och om inte, försök att konsumera mer naturligt kalcium – eller överväg ett tillskott. Att ta megadoser av kalcium hjälper inte ett ben att läka snabbare.
4. Följ din behandlingsplan.Din läkare kommer att rekommendera en behandling, och du bör följa denna.Din läkare kan rekommendera behandlingar inklusivekasta, operation, kryckor eller annat.Att ändra behandlingen före schemat kan fördröja återhämtningen.Genom att ta bort enkastaeller går på ett brutet ben innan din läkare tillåter, kan du försena din läkningstid.
5. Fråga din läkare.Det finns några frakturer som kan ha behandlingsalternativ.Till exempel är "Jones"-frakturer på foten ett kontroversiellt behandlingsområde.Studier har visat att dessa frakturer vanligtvis läker med immobilisering i enkastaoch kryckor.Men många läkare kommer att erbjuda operation för dessa frakturer eftersom patienter tenderar att läka mycket snabbare. Kirurgi skapar potentiella risker, så dessa alternativ måste vägas noggrant.Det kan dock finnas alternativ som ändrar den tid det tar för ett ben att läka.
6.Augmenting frakturläkning.Oftast är externa enheter inte alltför hjälpsamma för att påskynda frakturläkning.Elektrisk stimulering, ultraljudsbehandling och magnet har inte visat sig påskynda läkningen av de flesta frakturer. Men i svåra situationer kan dessa vara till hjälp för att hjälpa till med läkningen av brutna ben.

Alla vill att deras ben ska läka så snabbt som möjligt, men sanningen är att det fortfarande kommer att ta lite tid för skadan att återhämta sig.Genom att ta dessa steg säkerställer du att du gör allt du kan för att ditt ben ska återhämta sig så snart som möjligt.